Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner's World magazine, FIRST's...
Read more"Zaczynał jak większość chłopców od meczów na nierównym boisku lub w przydomowym ogródku. Od dziecka wiedział, że chce być...
Read moreWiększość jeżdżących konno skupia się głównie na koniu. Ma przy tym większe bądź mniejsze wyobrażenie o tym, jak koń powinien...
Read moreNordic walking - najszybciej na świecie rozwijająca się dyscyplina sportu XXI wieku. Zaledwie kilkanaście lat od powstania miliony ludzi na...
Read moreMłody piłkarzu! Tylko od ciebie zależy, jak daleko zajdziesz. Futbol to proste zasady, miliony możliwości.
Read morePraca radzieckiego autora K. W. Gradopołowa pt. „Boks“, to dzieło obejmujące niemal wszystkie zagadnienia związane ze sportem pięściarskim. W pracy...
Read moreW książce Metody szachowego treningu zaprezentowane są działania zmierzające do właściwego ukształtowania szachowej osobowości. Tematy przedstawione są w taki sposób...
Read moreUpływające lata nie muszą już oznaczać ciągłego starzenia się duszy i ciała. Procesy te możesz nie tylko powstrzymać, ale i...
Na podstawie własnego doświadczenia opieki nad chorymi Rebecca Katz opracowała receptury zup przywracających siłę i zdrowie osobom cierpiącym nawet na...
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.