Run Less, Run Faster
Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner's World magazine, FIRST's ...
Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner's World magazine, FIRST's ...
Czy kiedykolwiek uda nam się odkryć jedną teorię naukową, która będzie w stanie wyjaśnić wszystko co już się wydarzyło i...
Przejdź wewnętrzną transformację
Jewgienij Nikołajew to jeden z najsłynniejszych rosyjskich strzelców wyborowych. Przypisuje mu się 324 zestrzelenia, głównie wykonane podczas pierwszej zimy obrony...
Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner’s World magazine, FIRST’s unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury-while producing faster race times. The key feature is the „3 plus 2” program, which each week consists of: