Run Less, Run Faster
Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner's World magazine, FIRST's ...
Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner's World magazine, FIRST's ...
Gnieźnieńskie konwersatoria mają formę otwartej dyskusji. W temat wprowadzi Kamil Wasilkiewicz (z Instytutu Kultury Europejskiej UAM), który jest autorem szeregu...
Mała Biblia Trzeciego Tysiąclecia – jest książką przedstawiającą i sumującą myśli wielu znakomitości , znawców i specjalistów filozofii, etyki, moralistyki,...
Cynizm jest w pierwszym rzędzie pewnym sposobem przemawiania. Mówca cyniczny przemawia do swoich słuchaczy jako fachowiec, który nie musi pięknymi...
Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner’s World magazine, FIRST’s unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury-while producing faster race times. The key feature is the „3 plus 2” program, which each week consists of: